L’expression équilibre entre vie professionnelle et vie privée s’est développée avec différentes générations d’employés, mais tient principalement compte d’un environnement de travail flexible et d’une expérience de travail beaucoup plus favorable.
Mais comment l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut-il changer une fois que vous passez d’employé à entrepreneur ou indépendant? Pour les entrepreneurs, l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée pourrait consister à optimiser la productivité et à augmenter la rentabilité, tandis que les vendeurs pourraient vouloir donner la priorité à leur mode de vie plus qu’aux revenus.
Pour avoir un aperçu plus large de la façon dont les individus dans divers environnements de travail, les entrepreneurs, les travailleurs et les vendeurs apprécient la vie, nous avons interrogé plus de 1000 personnes sur leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée . Continuez à lire pendant que nous disséquons la façon dont l’accent mis sur le mode de vie et la santé plutôt que sur les moyens de subsistance peut avoir un impact sur les finances et le sommeil, sur le nombre d’heures de travail des personnes en fonction de leur propre emploi et bien plus encore.
Trouver Un équilibre
Entre 2014 et, environ 3,7 millions d’Américains sont devenus des vendeurs à plein temps. Et on estime que près de 57 millions d’Américains participent au grand marché. En mettant l’accent sur la liberté et la flexibilité pour opérer quand, où et comment les pigistes décident, le marché des concerts était comparé à une révolution industrielle. Désormais, 1 tâche disponible sur 5 pourrait atteindre la moitié des emplois d’ici 2021.
Mais tout ce qui brille n’est peut-être pas de l’or pour les vendeurs. Bien que de nombreux pigistes soient satisfaits de leur propre vie, ils étaient satisfaits de cette facette par rapport aux employés et aux entrepreneurs. De plus, moins de la moitié des pigistes sont satisfaits de leur profession (43%) et de leur financement (près de 29%). Et seulement la moitié des pigistes se sont sentis satisfaits de leur sommeil.
En comparaison, lorsqu’on leur a demandé au cours de leur vie (77%) et de leur carrière (environ 65%) de gratification, les entrepreneurs avaient le taux maximum de gratification, tandis que les travailleurs étaient les plus enclins à être satisfaits de leur santé (72%), du sommeil (52% ) et le financement (49 pour cent).
Les employés peuvent être plus heureux en dehors du travail, cependant, le temps qu’ils passent sur le lieu de travail peut être un véritable frein. Avec le moindre sentiment de liberté sur leur travail (42 pour cent) et la probabilité maximale de se sentir déconnecté de leur travail, les travailleurs étaient près de 10 points de pourcentage moins susceptibles que les entrepreneurs d’être optimistes quant à leur potentiel. Mais les pigistes étaient les moins enclins à être optimistes quant à leur potentiel (60%).
Trop?
Quel que soit le travail que vous faites, la quantité totale de sommeil que vous obtenez la nuit est essentielle au succès et à la productivité. Et les recherches indiquent que les personnes qui se sentent fatiguées au travail sont plus susceptibles de sous-performer. Les personnes qui travaillent de longues heures (plus de 50 heures par semaine) ou gèrent de nombreuses tâches sont plus vulnérables à la perte de sommeil en raison de l’emploi.
Plus de la moitié des entrepreneurs (53%) et des travailleurs (52%) et un peu moins de vendeurs (47%) ont déclaré que le manque de sommeil était nécessaire à leur propre succès. En plus d’être les plus susceptibles d’abandonner le sommeil au profit de l’emploi, les entrepreneurs étaient susceptibles de dormir au moins sept heures par nuit (près de 58 pour cent).
Dès que vous pouvez définir vos propres heures, même cependant, il peut y avoir une occasion de dormir toute la journée. Environ 1 pigiste et entrepreneur sur 3 a fait une sieste tout au long de la semaine de travail, et 28% des entrepreneurs ont déclaré que faire une sieste tout au long de la journée favorisait leur productivité.
Pointage En Heures
Aujourd’hui, plus d’un travailleur à temps plein sur cinq travaille plus de 60 heures par semaine et environ la moitié travaille au moins 50 heures. Malheureusement, des études montrent que la productivité totale est considérablement diminuée après que quelqu’un travaille plus de 50 heures par semaine et encore plus après 55 heures passées à travailler.
D’après notre sondage, environ 60% des pigistes travaillaient moins de 40 heures par semaine, tandis que plus d’un entrepreneur et travailleur sur 3 effectuait normalement plus de 40 heures hebdomadaires au travail. Les pigistes ont peut-être fonctionné, mais ils ont gaspillé le plus petit nombre d’heures par rapport aux entrepreneurs (19%) et aux travailleurs (18%).
Les travailleurs étaient les plus susceptibles de se sentir somnolents (33 pour cent) et inquiets (28 pour cent), mais étaient plus engagés (58 pour cent), concentrés (57 pour cent), coordonnés (56 pour cent) et efficaces (41 pour cent). D’un autre côté, les pigistes étaient irrités par leur travail, mais étaient moins engagés, moins concentrés et beaucoup moins efficaces que les autres répondants.
Calcul De La Compensation
Le pigiste peut ressembler au meilleur des deux mondes. En plus de la flexibilité nécessaire pour créer votre propre programme, sélectionner vos clients et opérer à partir de pratiquement n’importe où (à condition que vous ayez Internet et un ordinateur), la pige peut sembler être un rêve. Mais il y a beaucoup de raisons de s’inquiéter dans ce domaine à croissance rapide. Avec moins de capacité à s’absenter du travail, aucune aide ou alliance, et une cohérence budgétaire nominale, le travail à la pige peut ne pas convenir à tout le monde, même si les chances semblent facilement accessibles.
Le remboursement est un autre inconvénient majeur de la pige. Comparés aux travailleurs utilisant un revenu médian de 000 et 000 pour les entrepreneurs, les pigistes gagnaient un revenu annuel médian de 000. Les travailleurs (55 pour cent) et les entrepreneurs (48 pour cent) étaient beaucoup plus susceptibles d’avoir subi une augmentation de paiement au cours de la dernière année par rapport aux pigistes (39 pour cent).
Les gains médians déclarés se sont considérablement améliorés chez les personnes qui dorment en moyenne sept heures ou plus chaque soir.
L’équilibre Fantastique?
Nous avons découvert que les spécialistes du marketing (61 pour cent) et les travailleurs (58 pour cent) étaient satisfaits de leur nouvel équilibre contrairement aux pigistes (56 pour cent). Évidemment, aucun équilibre entre vie professionnelle et vie privée n’est idéal. Bien qu’ils soient les plus satisfaits, 16% des entrepreneurs ont avoué que le travail empiétait toujours sur leur vie privée.
Pour les entrepreneurs et les vendeurs, fixer des limites peut être plus difficile que pour les travailleurs. Les pigistes étaient susceptibles de travailler pendant leurs vacances (moins de 42% les ont empêchés) et de discuter de leur travail en dehors des heures de travail (seulement 13% se sont abstenus). Non seulement près de 1 4 pigistes ont établi des limites entre leur travail et leur vie privée, mais ils étaient les moins enclins à éviter le temps d’affichage avant de se coucher, un détracteur connu du sommeil standard. Plus de 24% des entrepreneurs ont avoué avoir évité de travailler autour de leur foyer, moins que les pigistes ou les travailleurs réguliers.
En Grande Santé
Si vous travaillez en tant que travailleur, vous pourriez être moins enthousiasmé par le travail mais obtenir un remboursement plus élevé. En tant qu’entrepreneur, vous découvrirez peut-être que vous dormez moins, mais que vous êtes plus fier du travail que vous faites. Et bien que l’externalisation puisse sembler pouvoir atteindre l’équilibre idéal entre le travail et la vie personnelle, vous pourriez obtenir moins que d’autres types d’emploi et vous battre pour fixer des limites appropriées.
Quel que soit le travail que vous faites, cependant, une chose est sûre: le sommeil est essentiel à la réussite. Ateachnight, ont été consacrés à fournir les meilleurs outils pour créer une vie saine et bien équilibrée. Dans la science et l’étude du sommeil, à la conservation des meilleurs manuels de matelas, vous n’aurez jamais besoin de penser à votre qualité de sommeil. Que vous recherchiez un tout nouveau matelas en mousse à mémoire de forme ou des accessoires pour mettre à jour votre collection de matelas existante, nous avons ce qu’il vous faut.
Méthodologie et limites
Ces statistiques reposent sur l’auto-déclaration et les tests statistiques n’ont pas encore été effectués. Les données sont censées être utilisées à des fins de divertissement uniquement. Les problèmes possibles avec les données autodéclarées comprennent, mais sans s’y limiter: la vérité, la mémoire sélective et les erreurs d’attribution de la part des répondants.
Déclaration d’utilisation équitable
Ne dormez pas sur ces résultats de recherche. Vous n’avez pas besoin d’ajouter des heures supplémentaires pour partager les résultats de notre enquête avec vos propres lecteurs à des fins non commerciales. Ajoutez simplement un lien vers la page en tant que crédit à notre personnel, et vous êtes clair.
Andrea Strand ENTRAÎNEUR DU SOMMEIL CERTIFIÉ Andrea Strand est une coach licenciée en sciences du sommeil.
Elle a également obtenu son baccalauréat ès arts de l’Université Brigham Young-Idaho où elle a étudié l’anglais avec une spécialisation en rédaction technique.
Depuis, Andrea a écrit plus de 90 articles de blog et guides sur le bien-être du sommeil, l’hygiène du sommeil et les critiques de produits.
